Почему снятся кошмары

Посреди ночи вы можете внезапно проснуться, в холодном поту или просто в возбужденном состоянии, а через полсекунды вы осознаете, что вам приснился страшный, кошмарный сон. Такое ощущение, само собой, неприятно и необычно, хочется забыть те страшные моменты, которые вы только что переживали во сне, но эмоции не отпускают, и вы все еще находитесь в том мире реальности, где были участником кошмара.

Но задумывались ли вы, почему снятся кошмары, в чем причина появления таких снов, с негативными и жуткими событиями, которые вы не можете контролировать? Если вы будете знать первопричины происхождения, или вероятность наступления кошмарного сна, это в некоторой степени поможет вам избавиться от ночных «ужастиков», настраивая свой мозг на позитивные и приятные ощущения.

Причины ночных кошмаров

Есть несколько веских причин, которые имеют научное обоснование, почему мы видим страшные сны, и с чем это связано:

Во-первых, ваш организм, в частности нервная система, может пребывать в стрессовом состоянии, а это является дополнительным стимулятором, если не катализатором для наступления ночных кошмаров, спровоцированных угнетенным и напряженным состоянием организма. В вашей жизни могут происходить неприятные или даже плохие события, к которым вы абсолютно не подготовлены морально, из-за чего переживаете стресс, нервное напряжение. Иногда стресс обусловлен слишком большой занятостью на работе, физической усталостью и утомлением мозга;

Во-вторых, употребление антидепрессантов или других медикаментов, которые помогают бороться со стрессом. Если вы принимаете снотворные таблетки или любые другие успокоительные средства, они могут провоцировать кошмары по ночам, как знак протеста мозга, что он сталкивается с инородными химическими веществами;

В-третьих, вы можете видеть кошмары из-за недуга, во время которого у вас повышается температура тела. Например, если вы заболели гриппом, тогда готовьтесь, что ночью вас могут посещать «ужастики»;

В-четвертых, причиной кошмаров может стать любое отравление или расстройство желудка;

В-пятых, как одна из причин кошмарных сновидений рассматривается употребление жирной пищи на ночь. Если вы съели картошку фри и копченые куриные крылышки, тогда не удивляйтесь, что ночью вы будете метаться в кошмарном сне;

В-шестых, причиной дурных снов может быть употребление алкоголя и состояние опьянения. Если вы выпили на ночь бокал вина, это вполне безобидно и даже полезно. Но если вы решили «хлопнуть» все бутылку, тогда вы опьянеете, и это станет причиной кошмарного сновидения.

Чем меньше вы будете переживать, и нервничать, тревожиться по мелочам, тем меньше стресса и напряжения будет получать ваша нервная система, а, значит, вы не будете мучаться кошмарными снами по ночам. Ваше поведение в течение дня обусловливает ваше состояние ночью, так что оградите себя от ненужных рисков переживаний, чтобы не провоцировать ненужные кошмары.

Рейтинг статьи:
(1 голосов 5,00 средний с 5)

Знаете ли вы, что

Сны с воскресенья на понедельник сбываются редко.

Сны с понедельника на вторник очень редко сбываются.

Сны со вторника на среду сбываются, если они приснились до полуночи.

Сны со среды на четверг сбываются с высокой долей вероятности.

Сны с четверга на пятницу очень часто сбываются.

Сны с пятницы на субботу сбываются, если приснились ближе к утру.

Сны с субботы на воскресенье сбываются очень быстро.



Комментарии

Приснился странный сон? Не нашли толкования и значения сна в нашем соннике? Опишите его подробнее и мы обязательно его вам растолкуем.